10 najboljših pomirjevalnih dodatkov za pse za tesnobo in stres v letu 2022 – ocene in najboljši izbori

Izberite Ime Za Hišnega Ljubljenčka







Umirjen pesNa trgu je veliko zdravil za anksioznost psov, ker se veliko različnih psov spopada s težavami z anksioznostjo. Ne glede na to, ali njihov boj izvira iz vedenjskih težav ali travmatičnih in neprijetnih situacij, lahko pridejo do kraja, kjer so lahko srečni in zdravi psi, včasih zahtevajo dodatke.



Iskanje pravega zdravila za boljše upravljanje apsihično zdravje psalahko traja čas. Vsi dodatki za anksioznost za pse niso ustvarjeni enako in vsak pes se lahko odzove na nekoliko drugačen način.



Da bi vam pomagali najti, kaj bo najbolje delovalo za vašega psa, imamo preglede 10 najboljših dodatkov za pomiritev psa, ki jih morate upoštevati.




Hitra primerjava naših priljubljenih – posodobitev 2022

Ocena Slika Izdelek Podrobnosti
Najboljši na splošno zmagovalec PetHonesty konoplja PetHonesty konoplja
  • Povsem naravna rešitev
  • Registriran pri FDA
  • Deluje v 45 minutah ali manj
  • Preverite najnovejšo ceno
    Najboljša vrednost Drugo mesto ThunderWunders konopljine žvečilke za pse ThunderWunders konopljine žvečilke za pse
  • Formula brez zdravil
  • Hitro delujoča mehka žvečilka
  • Najboljša možnost za poceni nakup
  • Preverite najnovejšo ceno
    Premium izbira Tretje mesto Dodatek za pomirjujočo nego Purina Pro Plan Dodatek za pomirjujočo nego Purina Pro Plan
  • Ne vsebuje drog ali konoplje
  • Priporoča veterinar
  • Prihaja s šesttedensko zalogo
  • Preverite najnovejšo ceno
    Zesty Paws Ugrizi za pomiritev stresa in anksioznosti Zesty Paws Ugrizi za pomiritev stresa in anksioznosti
  • Okus arašidovega masla
  • Vsebuje Suntheanine
  • Na voljo v posodi z 90 štetji
  • Preverite najnovejšo ceno
    Pet Naturals of Vermont Calming Dog Chews Pet Naturals of Vermont Calming Dog Chews
  • Nekontroverzne in omejene učinkovine
  • Oblikovano s strani veterinarjev
  • Proizvedeno v ZDA v Vermontu
  • Preverite najnovejšo ceno

    10 najboljših dodatkov proti anksioznosti za pse, ki pomirjajo stres

    1.PetHonesty Konopljino pomirjujoče dopolnilo za pse – najboljše na splošno

    PetHonesty Konopljino pomirjujoče dopolnilo za pse

    Izdelki, pridobljeni iz rastline konoplje, so v zadnjem času pridobili vse vrste izpostavljenosti, saj so bili legalizirani in s spremljano proizvodnjo postali varnejši za uživanje. Rastlina proizvaja nekaj različnih kemičnih spojin.



    Prav spojina THC je psihoaktivna. CBD ni psihoaktiven in se lahko varno uporablja, da ostanete v mirnem stanju duha. Pogosto se uporablja za zdravljenje simptomov anksioznosti, ker lahko pomirja in pomirja tako ljudi kot živali.

    Ta izdelek proizvaja PetHonesty je ustvarjen iz konoplje in uporablja lastnosti CBD-ja za pomiritev vašega psa. Uporablja se lahko za pomiritev, ko začnejo doživljati tipične simptome anksioznosti ali če so hiperaktivni. Z njim lahko psu olajšate miren obisk javnih prostorov.

    Ta izdelek deluje v 30-45 minutah in vsebuje naravne zeliščne sestavine iz ekološke konoplje in kamilice. Ni vključenih nobenih zdravil ali pomirjeval, dodatek pa ne vključuje koruze, pšenice, soje ali GSO. Ti dodatki so registrirani pri FDA in so proizvedeni v obratu s certifikatom GMP v ZDA. Imajo naravno aromo piščanca v obliki mehkih žvečilk. To olajša dajanje vašemu psu.

    Prednosti
    • Povsem naravna rešitev za hiperaktivnost, stres in tesnobo
    • Registriran pri FDA in v celoti proizveden v ZDA.
    • Deluje v 45 minutah ali manj
    Slabosti
    • Nekateri lastniki hišnih ljubljenčkov so nezaupljivi do izdelkov iz konoplje

    dve.Thunder Wunder Calming Chews — najboljša vrednost

    ThunderWunders Konopljina pomirjujoča žvečilka za pse

    To je izdelek na osnovi konoplje, ki uporablja naravne pomirjevalne lastnosti zelišč. Poleg konopljinih semen so druga zelišča znana po svojih pomirjujočih lastnostih. Sem spadajo kamilica, pasijonka, tiamin, ingver in melatonin.

    ThunderWunders priporoča ta izdelek, če se vaš pes boji grmenja in ognjemeta. Če trpijo zaradi ločitvene tesnobe, niso dobri popotniki ali sovražijo, da jih vodijo k veterinarju ali frizerju, jim lahko žvečilke ThunderWunder pomagajo pri sprostitvi.

    V vsakem kanistru dobite 60 ali 180 mehkih žvečil, odvisno od velikosti nakupa. Če jih želite samo preizkusiti, se lahko počutite varnejše s 100-odstotno garancijo zadovoljstva in dejstvom, da so to najboljši dodatki za pomiritev psov za tesnobo in stres za denar.

    Odvisno od velikosti vašega psa, mu boste morali dati več žvečil, da dosežete želene rezultate. Ne sme se dajati mladičem, mlajšim od 12 tednov. Če je vaš mladič manj kot 26 kilogramov, ne sme žvečiti več kot enkrat v 12 urah. Če so 27 do 50 funtov, imajo lahko dva. Do 100 funtov jim lahko daste štiri žvečenja v 12 urah, nad 100 funtov psi pa imajo lahko šest žvečil. Teh odmerkov ne smete preseči.

    Prednosti
    • Formula brez zdravil za zaščito vašega ljubljenčka
    • Hitro delujoča mehka žvečilka za spodbujanje umirjenih reakcij
    • Najboljša možnost za poceni nakup
    Slabosti
    • Vsi lastniki psov ne zaupajo izdelkom iz konoplje

    3.Purina pomirjujoča nega za pse — Premium izbira

    Dodatek za pomirjujočo nego Purina Pro Plan

    Morda se je vaš pes večino svojega življenja boril z anksioznostjo ali hiperaktivnostjo, vi pa želite najboljše od najboljšega, da bi olajšali njegov čustveni boj. Dodatek za pomirjujočo nego Purina Pro Plan je prava stvar, če želite premium možnost. Veterinarji pogosto priporočajo ta izdelek kot prehransko dopolnilo, ki omogoča boljše mehanizme obvladovanja stresnih situacij.

    Purina Pro Plan Calming Care Supplements se prodaja v škatli s 6-tedensko zalogo in opravlja svoje delo tako, da izkorišča moč probiotičnega seva, za katerega je znano, da ima pomirjujoč učinek na pse. Poznan je kot BL999 in je bil preizkušen kot učinkovit način zdravljenja stresa.

    Ta dodatek je enostavno dati vašemu psu, ker je zelo okusen preliv za hrano. Odprete vrečko in jo potresete po vrhu njihove sklede, da dosežete želeni učinek. Pomaga jim celo ohranjati pozitivno srčno aktivnost, kadar se začnejo počutiti pod stresom.

    Ta izdelek je dobra izbira za tiste pse, ki pretirano lajajo, trpijo zaradi drugih simptomov hiperaktivnosti ali se spopadajo z ločitveno tesnobo. BL999 je edina aktivna sestavina, dve neaktivni sestavini pa sta aroma jeter in maltodekstrin. Lahko jih daste do en paket na dan, vendar je najbolje, da to storite po priporočilu svojega veterinarja.

    Prednosti
    • Ne vsebuje zdravil ali konoplje za tiste, ki se ob takih izdelkih počutijo neprijetno
    • Priporoča veterinar
    • Prihaja s šesttedensko zalogo, če jo uporabljate vsak dan
    Slabosti
    • Premium izdelek ima premium ceno

    štiri.Zesty Paws pomirjevalni ugrizi proti stresu in tesnobi

    Dodatek za pse, ki pomirja ugrize pri stresu in anksioznosti Zesty Paws

    Samo zato, ker je pes mirnejši, še ne pomeni, da izgubi veselje do življenja. To je točno to Ostre tace spodbuja s svojimi pomirjujočimi ugrizi, da pomaga vašemu psu pri soočanju s simptomi stresa in tesnobe.

    Vsaka posoda je opremljena z 90 mehkimi žvečilkami. Začeti morate tako, da jim daste polovico priporočenih dnevnih odmerkov. Odvisno od njihove teže bo to eno do tri žvečenje na dan. Po potrebi postopoma povečujte dnevni odmerek. Njihov odmerek lahko celo razdelite med jutro in večer, da razpršite reakcijo nanj čez dan in ponoči.

    Te žvečilke lahko dajete psom vseh starosti in so z okusom arašidovega masla, da postanejo okusna poslastica za vašega mladiča. Oblikovani so z namenom, da podprejo mladiča, ki je pod stresom, živčen ali hiperaktiven.

    Aktivne sestavine so v tej formuli iz zelišč. Vključujejo organski konopljin prah, kamilico,korenina baldrijana, Sensoril ashwagandha in L-triptofan. Vsebujejo tudi aminokislino, imenovano Suntheanine, ki spodbuja občutek sproščenosti pri vašem mladiču. Te žvečilke jim lahko pomagajo bolje obvladati nevihte, ognjemete ali druge situacije, ki se jim zdijo edinstveno stresne.

    Prednosti
    • Mehke žvečilke z okusom arašidovega masla za okus
    • Vsebuje Suntheanine
    • Na voljo v posodi z 90 štetji
    Slabosti
    • Vključuje sporen konopljin prah in ekstrakt

    5.Pet Naturals of Vermont Calming Dog Chews

    Pet Naturals of Vermont Calming Dog Chews

    Podjetje proizvaja v Vermontu Naravni izdelki za hišne ljubljenčke , ta pomirjujoča pasja žvečilka prihaja iz manjšega družinskega podjetja, ki verjame v pomoč psom pri soočanju z duševnimi in čustvenimi travmami .

    Deluje povsem naravno in ga ne smete zamenjati s pomirjevalom. Ne deluje tako, da vaše pse uspavate, temveč jih pomirite in jim pomagate, da se v stresnih situacijah počutijo bolj sproščeno. Te žvečilke so oblikovane s pomočjo veterinarjev in so izjemno okusne, da jih je enostavno dati vašemu mladiču.

    Aktivne sestavine teh žvečilk vključujejo tiamin, C3 ali Colostrum Calming Complex in L-teanin blagovne znamke Suntheanine. Neaktivne sestavine vključujejo pivski kvas in repico, rastlinsko olje za teksturo in aromo piščančjih jeter za okus.

    Varno je, da svojemu psu daste eno žvečenje na dan, odmerek pa lahko podvojite ali potrojite, če je v času povečanega stresa. Vendar pa odmerki niso navedeni kot različni glede na velikost pasme. To je skrb za tiste, ki imajo posebej velike ali majhne pse.

    Prednosti
    • Nekontroverzne in omejene učinkovine
    • Oblikovano s strani veterinarjev
    • Proizvedeno v ZDA v Vermontu
    Slabosti
    • Odmerki niso določeni glede na težo posameznega psa

    6.HomeoPet Dodatek za lajšanje anksioznosti psa

    HomeoPet Dodatek za lajšanje anksioznosti psa

    HomeoPet tržijo svoj izdelek kot naravno izbiro za lajšanje tesnobe. Želijo ublažiti tesnobne občutke, ki lahko pogosto nastanejo zaradi ločitve, ko je žival v psarni ali se boji iti k veterinarju ali frizerju.

    Ta izdelek ni namenjen samo psom. Lahko se varno uporablja za mačke, ptice in celo živali, kot so zajci. Pomaga jim pri obvladovanju lajanja, joka, destruktivnega vedenja, zadihanosti in trganja perja (za ptico).

    Ta izdelek je na voljo v tekoči obliki. Svojemu ljubljenčku ga dajete po kapljicah, pri čemer ga dajete oralno ali s hrano in vodo. Je formula brez kemikalij, ki uporablja popolnoma naravne in čiste sestavine. Kombinacija temelji na dolgoletnih raziskavah in še ni pokazala stranskih učinkov. Ni pomirjevalo, temveč pomirjujoče sredstvo, ki vašim živalim daje občutek olajšanja.

    Te homeopatske kapljice proti anksioznosti so registrirane FDA. Nekatere od primarnih sestavin vključujejo Calcarea phosphorica, lycopodium, fosfor in staphysagria. Traja od 15 do 20 minut, da izdelek začne učinkovati. Obstajajo mešane ocene o tem, ali deluje na pse ali ne.

    Če ga dajete mačkam ali psom, je odmerek odvisen od njihove teže. Varno lahko vzamejo 5 do 20 kapljic enkrat na dan, razpršene čez dan. Ko njihovi simptomi izginejo, je najbolje, da izdelek prenehate uporabljati. Najbolje je, če je temu izdelku priloženo priporočilo veterinarja.

    Prednosti
    • Enostavno se daje v obliki tekočih kapljic
    • Povsem naravna formula
    • Deluje za najrazličnejše živali
    Slabosti
    • Mešane ocene o učinkovitosti za pse

    7.Vet's Best Comfort Calm Dog Dog

    Vet's Best Comfort Calm Dog Dog

    Vet's Best Comfort Calm Chews na voljo v paketu 30 ali 90 mehkih žvečilk. Ta izdelek, kot že ime pove, priporočajo veterinarji, ki so ustvarili formulo za rešitev, ki pri hišnih ljubljenčkih ne bi povzročila občutka zaspanosti. Lahko nadaljujejo z vsakodnevnimi dejavnostmi, vendar z manj simptomi tesnobe.

    Žvečilke so sestavljene predvsem iz rastlinskih sestavin. Sem spadajo triptofan, korenina baldrijana, kamilica, tiamin, korenina ingverja in morske alge. Da je še bolj zdrava poslastica, ki krepi imuniteto, vsebuje tudi antioksidante in prebiotike. Te sestavine so bile temeljito optimizirane za njihovo biološko uporabnost, da bi bile čim bolj učinkovite in hitro delujoče.

    Sestavine pa niso vse iz ZDA. Namesto tega so globalno pridobljeni, in čeprav podjetje kupcem zagotavlja, da prihajajo iz kakovostnih virov, nam omejitve v teh državah ne dovoljujejo, da bi zagotovo vedeli.

    Žvečilke so izjemno vlažne in začinjene s posušenimi piščančjimi jetri. Nekoliko slajše je narejeno s trsno melaso. Vašemu ljubljenčku morate dati največ dva žvečenja na dan, odvisno od njegove teže. Ima pečat odobritve Nacionalnega sveta za prehranska dopolnila za živali in je popolnoma brez glutena.

    Prednosti
    • Brezglutenske in rastlinske sestavine
    • Spodbujajte uravnoteženo vedenje
    • Formulirano s strani veterinarjev za biološko uporabnost
    Slabosti
    • Sestavine svetovnega izvora

    8.Nutramax Solliquin pomirjujoče žvečilke

    Nutramax Solliquin pomirjujoče mehke žvečilke

    Nutramax Solliquin Calming Soft žvečilke na voljo v zaprti embalaži s 75 žvečilnimi izdelki in se lahko uporablja za pse in mačke. Te žvečilke so vedenjski zdravstveni dodatki, ki spodbujajo pse, da ostanejo mirni v stresnih situacijah. Te žvečilke jim lahko pomagajo pri hiperaktivnosti in težavah z lajanjem.

    Čeprav lahko to pomirjujočo pomoč kupite na spletu, je najbolje, da jo kupite pri svojem veterinarju, saj vas bo obvestil o priporočenem odmerku in blagovni znamki. Sestavine teh žvečilk so večinoma rastlinske. Ta izdelek je del celovitega načrta zdravljenja podjetja Nutramax, ki navaja, da lahko te žvečilke v kombinaciji s potrpežljivostjo in usposabljanjem pomagajo preprečiti večino vedenjskih težav, ki jih povzroča anksioznost.

    Žvečilke so varne za vsakodnevno uporabo. Ne delujejo takoj; potreben je čas, da vstopijo v sistem vašega psa in ustvarijo splošen občutek dobrega počutja. Priporočeno začetno obdobje uporabe teh žvečilk je med 30 in 45 dnevi za dolgoročne rezultate.

    Aktivne sestavine teh dodatkov vključujejo izvlečke iz Magnolije officinalis in Phellodendron amurense. Drugi so L-teanin in koncentrat posušenih sirotkinih beljakovin. Okus izvira iz nerazkritega naravnega okusa.

    Prednosti
    • Možni dolgoročni pomirjevalni učinki
    • Predvsem naravne sestavine
    Slabosti
    • Vse sestavine niso jasne

    9.waggedy Dodatek za lajšanje stresa in anksioznosti za psa

    waggedy Dodatek za lajšanje stresa in anksioznosti za psa

    Ta izdelek iz mahnit je namenjen pomirjanju stresa in tesnobe. Simptomi so lahko posledica neviht, ognjemetov, potovanj ali obiskov veterinarja in negovalcev. To je razmeroma ugodna možnost, ki je bolj primerna za proračunske kupce. Dodatek je na voljo v obliki mehkih žvečilk, v vsakem kanistru pa jih je 60.

    Te žvečilke vsebujejo aktivne sestavine kamilice, tiamin mononitrat, ingver, pasijonko, L-triptofan in melatonin. Znano je, da melatonin povzroča simptome zaspanosti in ga ljudje pogosto jemljejo kot zdravilo za spanje. Lahko se zdi, da ima na vašega mladiča rahlo zaspan učinek, potem ko ga vzame.

    Ti dodatki iz waggedyja so proizvedeni v ZDA in jih je zaradi njihove splošne okusnosti zlahka dajati kot poslastico. Naravna aroma ni navedena na njihovem seznamu sestavin, vendar je običajno okusna za pse.

    Število žvečil, s katerimi hranite psa, je odvisno od njegove teže. Potrebovali bodo od enega do šestih žvečil, katerega koli pa je treba dajati samo psom, starejšim od 12 tednov. Učinkovitost traja približno 30 minut, zato ga je treba vzeti vsaj pol ure pred predvideno stresno situacijo. V 12-urnem obdobju ne smete preseči več kot dvojnega odmerka, ne glede na scenarij.

    Prednosti
    • Naravno pridobljene aktivne sestavine iz rastlin
    • Zelo prijetna tekstura in okus
    Slabosti
    • Lahko povzroči zaspanost zaradi aktivne sestavine melatonina
    • Naravna aroma, ki ni navedena na seznamu sestavin

    10.PL360 Dodatek za lajšanje anksioznosti za pse

    PL360 Dodatek za lajšanje anksioznosti psa

    PL360 Lajšanje anksioznosti za pse je dodatek, ki je na voljo v majhni posodi ali steklenički s tabletami. V vsaki steklenici je 60 mehkih žvečilk, ki so zaradi naravne arome govejega mesa okusne.

    Če želite pomoč pri odpravljanju prednosti za svojega mladiča, ki je pod stresom, se lahko zanesete na PL360. Poln je popolnoma naravnih sestavin, zaradi česar je brez kemikalij in varen za uživanje vašega ljubljenčka. Aktivne sestavine vključujejo kamilico, pasijonko, GABA, tiamin in ingverjevo korenino v prahu. Neaktivnih sestavin je relativno malo, vključno z aromo za goveje meso, jetrnim prahom, pivskim kvasom v prahu in spojinami, ki se uporabljajo kot konzervansi.

    Teh mehkih žvečilk ne smete dajati mladiču, ki je mlajši od 14 tednov. Učinkovito jih je mogoče uporabiti v povezavi z nameščenim programom za spreminjanje obnašanja. Na zadnji strani stekleničke je tabelo odmerjanja, ki ji je treba skrbno slediti in je določena glede na težo vašega mladiča.

    Ta izdelek, izdelan v ZDA, uporablja naravne sestavine, kot sta kamilica in triptofan, za spodbujanje zdravja in dobrega počutja psov. Vendar pa obstajajo mešane ocene o njihovi učinkovitosti.

    Prednosti
    • Narejeno v ZDA.
    • Povsem naravne sestavine
    Slabosti
    • Mešane ocene o učinkovitosti

    delilnik 3

    Vodnik za kupce: Najboljši dodatki za tesnobo

    Nihče ne mara videti svojega mladiča pod stresom ali strahu. Če imate težave, da se vaš pes umiri, je rešitev, kot je pomirjevalni dodatek, morda ravno tisto, kar potrebujete. Nekatere so učinkovitejše od drugih, nekatere pa vsebujejo sestavine, za katere se morda ne boste počutili varne, da bi jih dali svojemu psu.

    Medtem ko pregledujete izdelke, ki so na voljo za pomiritev vašega psa, upoštevajte te dejavnike pred nakupom.

    Sestavine: naravne ali ne?

    Prehranska dopolnila so lahko dobra za vašega psa, vendar so lahko tudi potencialno škodljiva na dolgi rok. V njih je lahko veliko različnih stvari, kot so konzervansi, kemični dodatki in drugo. Če ste kot mnogi lastniki psov, svojega mladiča ne želite nahraniti s tableto ali žvečiti polno neznanih sestavin.

    Bodite pozorni na seznam sestavin in poiščite namen vsake od njih. Bolje je biti varen kot obžalovati, še posebej, če je vaš pes preobčutljiv na določeno hrano ali kemikalije.

    Če ima vaš pes negativno reakcijo na dodatek, ki mu ga dajete, si vzemite čas, da ugotovite krivca. Ugotoviti morate, katere sestavine ne delujejo, da se jim lahko v prihodnosti izognete.

    Upravni obrazec

    Obstaja veliko različnih načinov, kako lahko žival ali človeka spodbudite k jemanju zdravil. Poznaš svojega mladiča in kaj bo in kaj ne bo v redu z zaužitjem. Če ne želite ur frustracije ali izdelka, ki je v bistvu neučinkovit, ker svojega psa ne morete prepričati, da ga vzame, potem preizkusite stvari, preden kupite določeno vrsto.

    Najpogostejša oblika pomirjujočih dodatkov je jemanje peroralno z zaužitjem mehkega žvečenja. Za večino psov bo to dobro delovalo, dokler je dobrega okusa, saj imajo radi priboljške in niso diskriminatorni. Za druge boste morda morali biti bolj zahrbtni. Tekoče kapljice lahko uporabite na primer v njihovi hrani ali vodi.

    Dolžina dobave

    Nekateri ljudje imajo zelo velike pse in ne želite kupovati novih steklenic vsaka dva tedna. Bodite pozorni na velikost, da boste lahko ugotovili, ali bo to stroškovno učinkovito zdravilo za stresno vedenje vašega psa. Morda ga boste lahko celo naročili na veliko.

    Čas do v.d

    Vsa zdravila in dodatki se bodo od mladiča do mladiča odzvali nekoliko drugače. Poiščite čas, ki ga proizvajalec pravi, da bo trajal, da vidite učinek, če želite načrtovati potovanja ali se pripraviti na stresne dni. Nekateri dodatki so bolj namenjeni dolgotrajni uporabi kot takojšnjemu učinku. Vendar pa bo večina dodatkov delovala v 15 do 30 minutah od trenutka, ko jih zaužijete.

    Pomirjujoče žvečilke

    Pridobivanje sestavin

    Končno, samo zato, ker se zdi seznam sestavin v redu, to še ne pomeni, da niste povsem v gozdu, kako varni so. Če podjetje pridobiva svoje sestavine iz drugih držav, te morda ne bodo upoštevane enakega standarda proizvodnje in kakovosti kot ZDA. da ohranijo svojo moč.

    delilnik 9

    Zaključek: Dodatki proti anksioznosti za pse

    Če iščete enega izmed najbolje ocenjenih izdelkov trenutno na trgu, začnite z PetHonesty's Konopljino pomirjevalno dopolnilo za pse je prava pot. Ali pa morda potrebujete možnost, ki je prijazna do proračuna, preden se odločite za ta načrt zdravljenja. Nato poglej ThunderWunders Konopljina pomirjujoča žvečilka za pse .

    Preizkušanje novega dodatka, ki bo vašemu psu pomagalo, da bo bolj miren, je lahko v veliko pomoč tako vam kot vašemu mladiču. Vendar pa bo na začetku zagotovo prisotna negotovost. Pri katerem koli od teh izdelkov je najbolje, da prej dobite priporočilo od svojega veterinarja, da ne boste svojega psa nagajali, da jemlje nepotrebna zdravila.


    Izbrana slika Avtor: torstensimon, pixabay

    Vsebina